Exercise Challenge May

Challenge Workouts

Esta será mi diario durante el mes de octubre. Hoy, mi peso era de 138-1/2 lb. No hace falta decirlo, yo estaba feliz con mis resultados, volví a 130. Hice algunos cambios a mi dieta en las últimas semanas, porque estoy cansado de ver mi peso hacia exercise challenge may arriba y hacia abajo. Porque quiero perder más peso, he seguido un alto contenido de grasa, alta en proteína, baja en carbohidratos, y parece que funciona. Estoy satisfecho con mis dos comidas al día, y ahora que me he convertido mi cuerpo en grasa en lugar de quemador de azúcar, estoy lleno de menor cantidad de alimentos. La mejor parte de este cambio es que has echo azúcar. Nunca pensé, voy al punto donde quiero o azúcar, pero!La otra cosa que hacer, es ayuno intermitente. Yo siempre he estado cómodo en una ventana de ocho horas, es decir, cómo continuar a comer la comida!Un ejercicio de 08Began-03-3 Calpe comenzó 14 04 08, años desiguales. Peso: aprox. 236 libras de tamaño: el tamaño de un hombre superior XXL, pantalones 20WCurrent tamaño-peso: 138. 5 libras actual tamaño de ropa: tapas, pantalones resultados de pérdida de peso de 4Weight tamaño: 2008: 3. 04-n / a, 4. 01-n / a, 5. 06-218, 5-213, 27 25 6 27-209-22 7-205, 8-203, 9 03 03-200, 10-196 11 03 04-194-02-188-12 perdió 30 + libras 1: 2009-03-5, 2 187. 02 3 &. 02-5 183, 4. 01-02 185, 5-182, 6 5 25 04-01 5 7-176, 8-176, 9 02-02-173, 180, 10-173 5 13, 11 04 25-175, 12 17 01-perdido 170 libras 5-2010: 01 1-164, 2. 07-165, 3. 02-162 01/4-5, 5 161. 01-160, 6-157 01-01 7-158, 8-156-01 10-9, 10 11 01 154-154, 158-01, 12/01/2011 9 LB perdió 155:01 1-150, 2. 01-146, 3. 148 01, 4. 01-146, 5. 01-01 6 144-146, 03-75 7 de 139, 8-139, 9 01 03-139, 140-10 01/01/11 12 01 12, 139 139-140, perdida 31/05/10. 5 lb 2012:07 1-140, 2. 02-140, 3. 01-141, 4. 04-143, 5. 01-01 6-141 141, 143 01 01 7-5, 8-145, 9-142 01 01-5 10, 139-140, 11 01 12 01 12-31-134, 139-5 lb perdió 5 Haga clic aquí continuar leyendo o deja un comentario. . . .